Por motivos de salud he tenido que hacer un cambio en mi alimentación. Me recomendaron aplicar el método del plato para tener las proporciones necesarias de los alimentos de cada día.
Este sistema que no es propiamente una dieta de adelgazamiento, está recomendado por expertos en nutrición, es una estrategia visual que te ayuda a equilibrar los macronutrientes en cada comida sin necesidad de contar calorías.
Hoy vamos a contar en qué consiste el método del plato para que puedas aplicártelo fácilmente a tus comidas diarias.