El colesterol es un tema del que se habla mucho y a todos nos preocupa, pero pocas veces se explica de forma sencilla y práctica. Mantenerlo en niveles saludables no sólo es importante para el corazón, sino que también puede influir en tu energía, estado de ánimo y apariencia.
El colesterol es una sustancia grasa que el cuerpo necesita para funciones esenciales, pero cuando hay un exceso, especialmente del colesterol LDL (colesterol "malo"), puede acumularse en las arterias y formar placas que dificultan la circulación de la sangre.
Tipos de colesterol:
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LDL (Lipoproteína de baja densidad): Se conoce como colesterol "malo" porque puede acumularse en las arterias y formar placas.
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HDL (Lipoproteína de alta densidad): Es el colesterol "bueno" porque ayuda a eliminar el colesterol LDL del cuerpo.
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Triglicéridos: Otro tipo de grasa en la sangre que, en niveles altos, también aumenta el riesgo cardiovascular.
Si quieres sentirte bien y verte radiante, estos consejos te ayudarán a cuidar tu colesterol de manera fácil y sin complicaciones.
